gros volume d'entrainement
coucou a tous aujourd'hui grosse séance de seuil je dirais même une grosse séance de niqué lol c'est la première fois de ma vie que je fais ca !!!! bilan : 15 minutes échauffement 6 x 1500 m en 5minutes 40 recup 2 minutes temps 5'24" / 5'23" / 5'32" /...