entrainement

Publié le par julien florent

alors après ma course de samedi petit footing dimanche de 30 minutes a allure vraiment plus que tranquille mais qu'est ce que les jambes sont lourdes on dirait des bâtons de bois enfin quelques étirements et rentrer a la maison lundi repos mardi je me dis petit footing car vendredi j'ai un meeting a thonon les bains (3000m) et dimanche j'ai la ronde presqu'île du léman mais je fais 25 minutes et la courbature donc jarrete et je vais dérouler 15 minute au vélo jespere être au top car j'ai des défi a relever donc !!!!!!!!!




lien :
 
http://www.messery-tourisme.com/ronde%20du%20leman.htm

bon jannonce de suite je veux passer en moins de 30 minute et être dans les 50 premiers sa devrait être faisable

voila continuez tous et toutes a bien vous entrainez

julio74



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GAET. 04/07/2008 11:24

Salut JU !
Ha, enfin tu te mouille et tu "annonce" des chronos et une place, t'as pas intérêt à nous décevoir mon gaillard !

Petit conseil mon grand, quand tu arrive il faut marquer les esprits
Donne un grand coup de pied dans la table du retrait des dossards et tu gueule:
"Quand on est pas foutu de prévoir mon billet de train pour que je vienne courir dans ton champs, on a au moins un petit café et des spéculoos pour m'accueillir !"
Et si jamais on ose te réclamer la cotisation de participation à la course tu rétorque desuite:
"j'me suis pas taper deux heures de route pour raquer dix euros dans ta grotte !"

...bon moi j'ai tester ça s'est pas bien passé mais je suis un poireau moi !
Dans tout les cas à dimanche ma caille !
;o)))

cocorico 03/07/2008 23:03

Rendez-vous dimanche à Messery.

jean luc 03/07/2008 00:10

merci pour les résultats de samedi.
on ne peut compter que sur les coureurs pour être informé.
blog très interessant, félicitations

julien 02/07/2008 06:46

mon defi oui cest en intera club ta bien raison battre mon entraineur sur les deux courses queje vais faire ;-)
mais ki est se cocorico

cocorico 01/07/2008 22:37

ALors biloute !!!
quels défis as-tu à relever pour tes 2 prochaines courses ? ...ça sent le défi intra-club,ça non?...

Bonne récup d'abord, et pis tu verras bien tisotte...
...la pression monte...la suporteras-tu ?...avant, pendant, et pis celle d'après-course?
Au taquet !!!