preparation
salut tout le monde
merci pour votre soutien pour l'afghanistan ca fait plaisir
en tout cas je continu ma préparation pour mes prochaines compétitions
lundi :
footing léger mais un pote a ressenti une douleur aux adducteurs dons pas couru lontemps
mardi :
15 minutes echauff + éducatifs
12 fois 40" vite 30" lent
mercredi :
repos
jeudi :
footing 45 minutes avec quelques accélérations
voila ce week pas de compétitions
prochaines compétitions prevues :
19 octobre : l'épagnole
24 octobre : tour du lac d'annecy avec l'armée
au passage mon permis poids lourds est dans la poche ;---)))))
julio74