preparation

Publié le par julien florent

salut tout le monde

merci pour votre soutien pour l'afghanistan ca fait plaisir
en tout cas je continu ma préparation pour mes prochaines compétitions

lundi :
footing léger mais un pote a ressenti une douleur aux adducteurs dons pas couru lontemps

mardi :
15 minutes echauff +  éducatifs
12 fois 40" vite 30" lent

mercredi :
repos

jeudi :
footing 45 minutes avec quelques accélérations

voila ce week pas de compétitions 

 prochaines compétitions prevues :

19 octobre : l'épagnole
24 octobre : tour du lac d'annecy avec l'armée
au passage mon permis poids lourds est dans la poche ;---)))))

julio74




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FLASH 11/10/2008 14:17

j'espere que tu vas creuver l'ecran pour les 2 competitions à venir avant ton depart, ben voilà prepare toi bien à ces courses et, bon vent chpere

Sarah 11/10/2008 13:05

Bien tout ça, tu vas me coacher parce que en course je suis nulle!!!
Felicitation pour ton permis poid lourd, je n'ai même pas encore le permis voiture, lol!
Bon courage à toi!

chti-seb 11/10/2008 09:23

enfin une bonne nouvelle pour toi! sinon bonne semaine en perspective hin gros hiiii!
a + seb

candice74 11/10/2008 08:09

yes,bravo pour ton permis poid lourd!!!! ;-)