5 km d'annemasse

Publié le par julien florent

salut a tous

 

demain se dérouleront les 5 et 10 km d'annemasse je serais pour ma part présent sur le 5km

Objectif :

1/ tenir a 17 km/h environ 17'30"

                2/ battre mon collègue sylvain qui vient pour que l'on se tire la bourre

                3/ servir de lièvre a candice et au pire l'encourager a la fin

                4/ être dans les 20 mais la s'est chaud ya du niveau

voila a demain soir pour les nouvelle fraîches

julio74

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kk2 23/11/2008 09:16

Je vais surveiller le chrono de ton 5000 alors !!!!
bon run a toi.
et de mon coté finalement cette j'ai fais 100 kms d'entrainement ! ! !
@+

Tony 23/11/2008 01:04

Tu ne verras surement pas ce com avant ta course, mais bonne course!

Valérie 22/11/2008 18:09

Bonne chance pour cette dernière course !

ludousm 22/11/2008 17:15

Bonne course demain !

FLASH 22/11/2008 13:32

20ou tu as vu cà où ? j'epere 15 pour le cadeau de depart tu peux bien faire cà !allez bon vent et attention au froid ch père