entrainement de la semaine

Publié le par julien florent


petite foto de moi pendant un entrainement avec la legion etrangere


mardi 24/03


footing en salle vu le temps qu'il fait dehors ce footing avait pour but de reprendre du rhytme dans les montées
pente a 9 % tout le long
35 minutes
6.89 km
moyenne : 11.77 km /h
317 m de déniveler
j'ai fini par 5 minutes a faire des 30/30 je passer de 10 km/h a 16.5 km/h mais bon sur le tapis je dois avouer que ca fait bizarre


mercredi 25/03

footing toujours sur le tapis de salle pour cause a se sale temps pourit qu'il fait demain ca devrait etre bon il annonce une amelioration
en tout cas seance du jour
temps : 50 minutes
distance : 10 kilometres
moyenne : 11.95 km/h
temps au kil : 5.01
calories : 639

jeudi 26/03

ce matin accompagné par le beau temps enfin du moins accompagné par le ciel grisonant lol on s'est lancé sur un footing tranquille jambes assez lourdes avec la seance d'hier mais ca la fait quand meme
temps : 44minutes
fc max : 181
fc moyenne : 159
calories : 610
pas de distance car mon podometre a eu un sousi j'ai oublier de remettre des piles neuvent lol


sportivement

julio74


Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article

julien 03/04/2009 09:05

bj mon amour, perso je trouve que t'en fais trop; en plus je regrette car du coup mes ptites joues vont s'en aller (snif)!
et puis le sport c'est bon pr la santé mais comme tout dans la vie faut pas en abuser! Je t'aime

Tony 03/04/2009 00:33

Le climat à l'aire arride ou tu court en ce moment !
Ca faisait un bail que j'étais pas retourner sur ton blog, faut que je prenne le temps de lire ce que tu as fait depuis !

Valérie 01/04/2009 08:09

Super, tu arrives à t'entraîner régulièrement, tu vas rentrer en pleine forme :-)

flash 27/03/2009 13:56

ben tu es pas gener d'etre en tete tu es en short cool et eux je pense bien voir en tenue treillis c pas çà? 'o' je rigole bien sur allez bon vent le retour avance à grand pas chpère

candice74 27/03/2009 07:45

coucou p'tit frère!! cool la photo va falloire faire bronzer les gambettes à ton retour LOL!
Bon tu cours toujours là est l'essentiel oublie pas la PPG!
courage juin arrive à grand pas!
à++