reprise dure dure
aujourd'hui était prévu un bonne séance de cote avec mon pote foufou
bilan :
1heures 03
fcm : 164
vitesse :
max : 16.5km/h
moyenne : 11.1 km/h
distance :
11km700 dont 4 km de cote pure
calories :
909
parcours pour ceux qui connaissent
départ pour montée a la croix st catherine ( 14 minutes ) descente monter du pas de l'âne ( 18 minutes ) arriver devant les puisot longue descente jusqu'à l'hôpital et retour sur le départ de st catherine pour récupérer la voiture
bilan de ma part
dur dur les jambes puis partir a froids pas top top le souffle dur a trouver mais sa va revenir
julio74