entrainement 23/06

Publié le par julien florent

aujourd'hui était prévu recup de la séance d'hier accompagné de candice
bilan :

1heure 10
fcm : 147
vitesse :
moyenne : 11.2 km/h
max : 28.7 km/h et oui on a couru vite lol non mais ya eu des interférences
distance : 13.16 km
calories : 853
footing sympa ou on a fait que blablater de plein de chose lol

julio74

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Bruno 24/06/2009 16:33

salut Julien,

bon Dieu, ça fait une paye que j'étais pas venu ici.
alors, pas trop fatigué de ta course d'hier?
non, pas de tes muscles, ni ton souffle.
tes oreilles. . .
elle barjack elle barjack, Candice hein!!!

Errances 24/06/2009 13:54

et ben on voit les pro de l'entrainement!!! et ça papote, et ça papote!!!!
y a vraiment des coups de pied au derrière qui s'perdent!!! enfin, façon de parler...
A +
Alain

dam-s.run 24/06/2009 06:46

Une bonne séance de récup !!! La condition revient vite !

candice74 23/06/2009 19:29

ouais ça devait être ça seb!! hihihi!!

seb 23/06/2009 16:41

27km/h a mon avis tu étais en descente et candice te donner des coups de pieds au cul!!!!! a+