entrainement

Publié le par julien florent

salut  tous

hier mercredi repos

aujourd'hui

15 minute de vélo elliptique
150 abdo
100 dips
50 abdo dorseau 
 étirements
c'était juste pour me mettre en jambe pour demain je fais une grosse séance

julio74

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dam-s.run 31/07/2009 06:43

Bonne séance de 1000 alors ! et merci pour le bon plan de l'hôtel !

julien florent 31/07/2009 07:07


de rien pour l'hotel et merci pour les 1000


athletics73 30/07/2009 23:11

c'est bien la muscu Julio, et au fait si un jour il te prend l'idée de faire du 800 appelle moi je serais heureux de te faire partager mes connaissances du 8

julien florent 31/07/2009 07:07


ben tu sais pierre je sais pas car j'ai jamais fait un 800 de m vie je sais meme pas si je fais 2'20" a mediter et surtout a voir se que je vaux un de ses quatres


dam-s.run 30/07/2009 20:53

et c'est quoi cette séance ?

julien florent 30/07/2009 21:36


des 1000 m  ou une seance rapide a voir


flash 30/07/2009 19:59

a oui dur dur demain no comment allez bon vent chpere

julien florent 31/07/2009 07:07


oui mais ca va allez pas de sousis