entrainement
salut a tous
aujourd'hui après 4 jours de dépression et de remise en question de mon entraînement et surtout après avoir bien reposer les jambes et après avoir commencer une cure de vigne rouge pour les jambes lourdes et la circulation du sang je reprenais l'entraînement
bilan
55 minutes dont 10 minutes a allure rapide
distance : 12.5km
fcm : 135
temps très lourd des 8 heures du mat
un e impression de pouvoir accélérer quand j'avais envie
demain footing tranquille avant ma grosse grosse course de samedi en suisse
julio 74