entrainement

Publié le par julien florent

salut a tous

aujourd'hui après 4 jours de dépression et de remise en question de mon entraînement et surtout après avoir bien reposer les jambes et après avoir commencer une cure de vigne rouge pour les jambes lourdes et la circulation du sang je reprenais l'entraînement

bilan


55 minutes dont 10 minutes a allure rapide
distance : 12.5km
fcm : 135
temps très lourd des 8 heures du mat 
un e impression de pouvoir accélérer quand j'avais envie 
demain footing tranquille avant ma grosse grosse course de samedi en suisse  

julio 74

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dam-s.run 21/08/2009 06:33

Tu as rechargé les batteries !
Bonne course pour samedi !

flash 20/08/2009 18:52

ben moi j'ai fais la route des vins en alsace, mais pas la route des vignes rouge 'o' Apres un coup de deprime j'ai l'impression que cava aller mieux, il suffit de pas grand chose des fois , ramene nous un bon resultat.allez bon vent chpere