entrainement 24/08

Publié le par julien florent

salut a tous

se matin prévu footing léger
bilan
45 minutes
fcm : 157

vitesse
moy : 13.7 km/h
max : 17.7 km/h
distance : 10.500 km
calories : 583

les jambes tournent bien même trop bien je dirais cette semaine fractionné deux séances de prévu des 200m et la 2ème je verrais bien

julio74

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candice74 25/08/2009 21:36

ok pas grave juju c'était au cas ou!

bravo pour ta série de 200m!!!

à+

candice74 25/08/2009 06:49

salut juju:seuil vendredi matin stade Annecy.des 1500.
à+

julien florent 25/08/2009 21:34


desoler candice mais passation de commandement sur le paquier de mon chef de corps bis


ronis 24/08/2009 21:39

belle moyenne , content pour toi que la forme soit là profites en pour t'éclater! en course biensur lol

julien florent 25/08/2009 21:34


oui c clair je vais en profiter


seb 24/08/2009 20:59

belle vitesse l'ami, si les jambes sont la profite!

julien florent 25/08/2009 21:35


oh ke oui


candice74 24/08/2009 17:29

oh lalala c'est tout vert hihihi!!!

ta deuxième séance?ben du seuil pardi!!! ;-)