entrainement 25/08
salut a tous
aujourd'hui séance sympathique avec du fractionnée
bilan
20 minutes échauffements
quelques éducatifs
8 x 200 m avec 30 seconde de recup
32.3 / 31.6 / 31.8 / 31.9 / 33.1 / 33.3 / 32.4 / 33.1
recup en trottinant 15 minutes
franchement trop content de ma séance avec des temps que je faisais pas avant 
demain footing tranquille
les jambes tournent nickel donc ce week compet j'en parlerais dans un prochain poste
julio74