reprise

Publié le par julien florent

salut a tous

aujourd'hui était le jour de la reprise après un mois jour pour jour
je voulais reprendre tranquillement c'est chose faite
bilan :

j'alternais 5 minutes de footing avec 3 minutes de recup en marchant et en faisant des étirements
total :

35 minutes
ça fait plaisir de pourvoir rechausse les baskets
demain repos avec quelques abdo pour retravailler la ceinture  abdominale

julio74

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dam-s.run 30/09/2009 08:27


Le reprise est faîte et tu es sage, c'est impec surtout si tu ne ressens aucne gêne !


Gaetan Hochin 30/09/2009 08:20


Salut Ju !
J'ai lu sur ton blog que tu te remettais doucement. moi aussi !
victime d'une entorse il y a 15 jours je suis convalescent pour une bonne semaine minimum. je serai de retour pour un "petite" prépa avant Annemasse.
Je serai certainement présent dimanche, moi aussi en qualité de supporter alors à bientôt !

Gaet.


seb 29/09/2009 21:29


sage décision l'ami tout cool pour revenir plus fort!
a +


Bruno 29/09/2009 19:29


content que tout baigne,
dommage que tu ne reprenne qu'aujourd'hui,
dimanche tu aurais pu rééditer ta perf de l'an passé à Épagny.

@+