entrainement 01/10

Publié le par julien florent

salut a tous

comme prévu les seances d'entrainements douces continue

bilan :
 42 minutes

échauffements :
 15 minutes

séance :
ensuite 2 x 6 fois longueur accéléré largeur tranquille recup 3 minute entre les deux séries

retour au calme :
 

 15  minutes
ça fait du bien la séance est tres bien passer un epu mal au jambes mais bon logique
cette entrainement a était réaliser sur pelouse

julio74

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seb 02/10/2009 21:14


n'ai crainte tu seras prêt pour oignies l'ami! qui va doucement va loin l'ami n'oubli pas ! biz a + seb


julien florent 03/10/2009 11:44


oui jespere que je vais etre pret meme s'il ny a pas de relle objectif


dam-s.run 02/10/2009 06:37


Le reprise se poursuit sans douleur, c'est le principal ! Après les petites courbatures sont normales il faut remuscler mais c'est juste l'histoire d'uune dizaine de jours ...
Bonne continuation !


julien florent 03/10/2009 11:43


oui jespere quel vont partir car la semaine prochaine ca va fer mal