entrainement 03/10

Publié le par julien florent

salut  tous

aujourd'hui avec le temps qu'il fait footing au bord du lac
entraînement prévu séance d'endurance

temps :
49 minutes

vitesse :
max  : 15.4 km/h
moyenne : 13.5 km/h

distance :
11 km

bon footing bien passé pas de douleur quelconque !!!  mis a part des courbatures qui ne partent pas
lundi je commence mon plan de mon entraineur ca va piquer

julio74

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seb 05/10/2009 08:58


bonne chance pour cette semaine l'ami


flash 04/10/2009 20:23


ben demain ca va pas etre le tiot café a la terasse ensoleillee cool avec l'entraineur , mais la, une" autre paire de manches "je sais pas si on dit cà dans le 74 allez bon vent pr ce lundi ch père


dam-s.run 03/10/2009 19:18


Et bien voilà un bon footing de fait !