entrainement 05/10

Publié le par julien florent

salut a tous

ce soir entraînement prévu du SEUIL

bilan :
15 minutes échauffements
éducatifs
6 x 1000 a 3'45"  avec recup de  2 minutes

mes temps :
3'40 / 3'35" / 3'42" /  3'41" / 3'43" / 3'47"

distance de la séance :
9 .2 km

pas de sensations un temps pourri pas de quoi avoir envie de faire une séance mes bon mes temps sont comme il le fallait

julio74

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ronis 06/10/2009 13:41


belle séance ! je vois qu'ils n'y a pas que dans le nord que le temps est pourri !!


dam-s.run 05/10/2009 21:13


Tu rattaques fort Julien !!! Bravo une belle séance 6000m de fractionné !