entrainement 12/11

Publié le par julien florent

salut a tous

séance prévu aujourd'hui séance de côte
10 x 200 m de cote une belle cote comme on les aime pas lol
recup dans la descente
total : 1 h10 '
une bien bonne séance qui ma bien fait ramasser sur la fin 
bientôt la compétition ( 5 kil )

julio74

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dam-s.run 13/11/2009 20:43


L'entraînement continue !
C'est quand ton 5kms ? ce wk ?
Un bon petit test avant les cross !


JOLY nicolas 13/11/2009 09:37


content de decouvrir ton site ,en esperant faire de beau entrainement ensemble vu mon installation dans le 74
a+ nico


candice74 13/11/2009 07:45


Hello! visiblement tu fais les 5km à Annemasses mais sais-tu si cette année il y a bien un compte rond?
à+


seb 12/11/2009 22:50


tu as trouvé un lièvre fumier de savoyard hiiii!
tu t'es renseigné pour ce qu'on avait parlé, ou tu as oublié????
Envoie-moi un mail ptite loute!