entrainement 14/11
salut a tous
aujourd'hui grosse séance de vma
bilan :
25 minutes échauff
2 x 8 fois 300 m avec 40 secondes de recup
temps de passage
1ère série
57 / 58 / 58 / 57 / 58 / 57 / 57 / 57
recup 3 minutes
2 eme serie
57 / 58 / 57 / 57 / 56 / 58 / 58 / 57
content de cette séance avec des temps potablent donc ca fait plaisir car j'avais un peu peur avec ma séance de cote de ne pas encaisser cette vma
sportivement
julio74