entrainement 17/11
salut a tous
cette après midi grosse séance de piste
donc j'ai commencer par 15 minutes de vélo
30 minutes de footing autour du stade
3 x 800 m r 2 minutes
2 x 400 m r 1 minutes
mes temps :
les 800 : 2'38" / 2'38" / 2'42"
les 400 : 1'11" / 1'12"
pour finir 100 abdos
content de cette séance malgrés le manque de motivation pour cette séance
julio 74