entrainement

Publié le par julien florent

salut a tous
de retour sur le blog après une semaine d'absence
séance d'entrainement  de pma spécifique

ehauffement :
 15 minutes
séance :
2 x 15 minutes de 30/30 r 3'  entre les séries
bien passer sauf sur la fin je commencer a avoir les jambes lourdes
recup :
10 minutes le temps de rentrer a la maison

julio74

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seb 28/10/2009 20:57


bonne séance de faite l'ami!a quand la prochaine course?


candice74 28/10/2009 16:48


Salut Julien:
Je vois que tu as un entraînement sérieux et que tu le suis à la lettre,tu vas à mon avis fort bien progresser et vite!
à+


flash 28/10/2009 13:40


qui va piano va sano comme disent les italiens, ca revient doucement et cà ira de mieux en mieux allez bon vent ch père


dam-s.run 27/10/2009 21:08


Ca commence à faire 30 x 30/30...bonne séance ça !