entrainement

Publié le par julien florent

salut a tous
 aujourd'hui grosse séance de prévu de 400 m
bilan :
25 minutes échauffement pour 4 km + educatifs ( chose que je fais jamais  )
10 x 400 m en 1'16" prévu recup 40 secondes
temps de passage
1'13" / 1'14" / 1'16" / 1'18" / 1'18" / 1'17" / 1'17" / 1'18" / 1'17" / 1'16"
bon pas top la séance de 400 j'aime pas surtout avec l'entraîneur qui cri
total : 9 km

julio74

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seb 09/11/2009 13:28


quoi de neuf le juju?


paskal T 06/11/2009 12:33


salut Champion j'espère que tu va bien que tu t'entraine a bloc on ce voie a Annemasse moi je fait le 10km a très vite paskal T


ronis 03/11/2009 14:04


beau chrono avec si peu de recup , moi je recupère 150m sur les 400


dam-s.run 01/11/2009 06:39


Moi je trouve que la séance est bonne ! Tu ne prenais que 40" de récup !


flash 31/10/2009 12:54


normal qu'un entraineur rale tu regardes le foot c pareil ils sont tjours en train de raler c'est pour ton bien mais pas mal quand meme l'entrainement