entrainement
salut a tous
aujourd'hui grosse séance de prévu de 400 m
bilan :
25 minutes échauffement pour 4 km + educatifs ( chose que je fais jamais 
)
10 x 400 m en 1'16" prévu recup 40 secondes 
temps de passage
1'13" / 1'14" / 1'16" / 1'18" / 1'18" / 1'17" / 1'17" / 1'18" / 1'17" / 1'16"
bon pas top la séance de 400 j'aime pas surtout avec l'entraîneur qui cri 
total : 9 km
julio74