entrainement

Publié le par julien florent

salut a tous

aujourd'hui prévu une grosse séance de piste
bilan :
10 minutes de vélo
10 minutes de course a pied

3 x 800 m ( r 3 ' )
temps de passage
2'31" / 2'35" / 2'33"

2 x 400 m ( r 3' )
temps de passage
1'11" / 1'10"

content de cette séance même si les jambes ne voulaient pas trop suivre les temps sont quand même très bon pour mon niveau
merci a mon pote qui ma tiré tout le long de la seance

julio74

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pierre 28/11/2009 09:15


bonjour julien ,oui au vu des temps bien entrainer tu devrai pulvériser tes record
sympa ton blog
je continue ma visite a++++
pierre


julien florent 03/12/2009 16:36


merci c est cool pierre je ver aller faire un tour sur ton blog


flash 25/11/2009 20:01


il a pas trouver de lievre je crois seb, il va devoir se contenter d'un lapin


seb 25/11/2009 18:40


il travaille sa vitesse le juju ronis voilà pourquoi une recup longue!
sinon tu as trouvé un lièvre hiii!
belle séance l'ami
a +


ronis 25/11/2009 12:17


les chronos sont super bon , mais la recup était pas un peu longue?


nico JOLY 25/11/2009 10:54


salut mon pote d'entrainement voici mon lien pour suivre mes aventures