entrainement
salut a tous 
aujourd'hui prévu une grosse séance de piste
bilan :
10 minutes de vélo
10 minutes de course a pied
3 x 800 m ( r 3 ' )
temps de passage
2'31" / 2'35" / 2'33"
2 x 400 m ( r 3' )
temps de passage
1'11" / 1'10"
content de cette séance même si les jambes ne voulaient pas trop suivre les temps sont quand même très bon pour mon niveau
merci a mon pote qui ma tiré tout le long de la seance
julio74