entrainement

Publié le par julien florent

salut a tous

après 3 jours sans rien faire a cause de ma permanence je reprenais aujourd'hui par des 200 m avec mon pote nico
bilan :
20 minutes echauff avec éducatifs
ensuite
10 x 200 m
temps de passage
34 " / 35 " / 35 " / 34 " / 34 " / 34 " / 34 " / 33 " /  33 " / 31 "
content de ma séance de bonne sensation

julio74

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seb 05/12/2009 14:43


belle séance! non ronis il l'a raccourci tout simplement hiiii!
a +


flash 03/12/2009 20:17


continu progressivement c bien allez bon vent ch pere


ronis 03/12/2009 19:26


belle séance !! ta mis le turbo sur le dernier !!!


dam-s.run 03/12/2009 17:04


De bons temps et un super finish!