entrainement

Publié le par julien florent

salut a tous

après 3 jours sans rien faire a cause de ma permanence je reprenais aujourd'hui par des 200 m avec mon pote nico
bilan :
20 minutes echauff avec éducatifs
ensuite
10 x 200 m
temps de passage
34 " / 35 " / 35 " / 34 " / 34 " / 34 " / 34 " / 33 " /  33 " / 31 "
content de ma séance de bonne sensation

julio74

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S
<br /> belle séance! non ronis il l'a raccourci tout simplement hiiii!<br /> a +<br /> <br /> <br />
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F
<br /> continu progressivement c bien allez bon vent ch pere<br /> <br /> <br />
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R
<br /> belle séance !! ta mis le turbo sur le dernier !!!<br /> <br /> <br />
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D
<br /> De bons temps et un super finish!<br /> <br /> <br />
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