entrainement

Publié le par julien florent

salut a tous
aujourd'hui une bonne séance de piste de 800 m
bilan :
30 minutes de vélo en salle
5 minutes de course a pied en echauff
éducatifs
ensuite :
6 x 800 m recup 1'30"
temps de passage
2'46" / 2'44" / 2'44" / 2'42" / 2'42" / 2'36"

content de cette séance car il fait un peu moins de 0 degrés


flocon5ug.jpg

julio74

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flash 20/12/2009 09:35


c vrai belle seance, mais seb en rajoute "sans lievre" hiii


pierre 19/12/2009 15:24


Bravo Julien, belle séance!


ronis 16/12/2009 21:17


belle séance en accélérant !! c'est que tu en avais sous le pieds!!!


seb 16/12/2009 21:13


belle séance avec des bon chronos et sans lièvre bravo ptit juju!


dam-s.run 15/12/2009 20:06


Belle séance au lendemain des 4000 en + !!!
Bientôt un objectif ou une compét ?