entrainement

Publié le par julien florent

salut a tous

aujourd'hui séance de ppg

bilan :

15 minutes vélo
20 minutes cap
5 x 20 fois montée de genoux
5 x 20 fois talon fesses
5 x 20 fois éducatifs ( je sais plus le nom )
5 x 20"/20"
je terminerais pas un parcours ou il y a des petites bosses pour prendre de la puissance
sportivement

julio74

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