entrainement
salut a tous
pour terminer mes 3 semaine d'entraînements intense j'ai fais juste 20 minutes et 5 x 30"/30" pour préparer la compétition de demain
objectifs :
- qualif individuelle et par équipe
- viser moins que 50 cross man
- arriver devant l'équipe de thonon ( thierry et bruno mes anciens entraîneurs )
- ne pas se blesser
voila vous savez tous franchement c'est faisable avec un peu de bonne volonté et surtout avec la charge de travail que j'ai faite dernièrement
bilan lundi matin
bon week end
julio74