entrainement

Publié le par julien florent

salut a tous
pour terminer mes 3 semaine d'entraînements intense j'ai fais juste 20 minutes et 5 x 30"/30" pour préparer la compétition de demain

objectifs :


- qualif individuelle et par équipe
- viser moins que 50 cross man
- arriver devant l'équipe de thonon ( thierry et bruno mes anciens entraîneurs )
- ne pas se blesser
voila vous savez tous franchement c'est faisable avec un peu de bonne volonté et surtout avec la charge de travail que j'ai faite dernièrement
bilan lundi matin
bon week end

julio74

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flash 07/02/2010 09:19


yu serais rentre pour lundi 8heures au 27 allez bo vent chpere


seb 06/02/2010 21:36


forza l'ami on va le faire ! biz min fu


nico j 06/02/2010 20:52


aussi prevois de rentrer demain soir hihihi!!!!!