entrainement

Publié le par julien florent

coucou
encore une bonne séance réaliser sous le soleil et avec mon pote nico

bilan :

25 minutes échauffement
ensuite 6 x 1minutes recup 1 minutes

lap :
19.9 km/h 333m
21.2km/h 356 m
20.7 km/h 348 m
19.6km/h 328 m
20 km/h 326 m
20.5 km/h 338 m
moyenne totale des 6 : 20.31 km/h

recup 20 minutes
total:  11.2 km
647 calories
content ca rassure une séance comme ca

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sportivement
julio

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flash 19/02/2010 19:02


ca prouve qu'elles sont bien musclees du fait que j'ai cru que c'etait un montage 'o'


flash 18/02/2010 07:29


super les photos bien musclees les cuisses je pensais que c'etait un montage hiiii, allez bon vent dimanche approche


julien florent 19/02/2010 08:41


tu rigole un montage ce kil fo pa entendre lol


nicojoly 17/02/2010 18:59


tu as quand meme oublier 10 min de rigolade pour les photos


julien florent 19/02/2010 08:40


ou ic 'est vrai on sest fendu la poire mdr