entrainement
salut a tous
après une petite coupure de 4 jours après les cross a cause d'une petite gène a mon mollet je reprenais l'entraînement hier avec
50 minutes 9 k 600
des sensations pas terrible mais bon un peu de foncier ^^
aujourd'hui
10 x 400 m a effectuer en 1'18" recup 50 seconde
bilan ;
20 minutes d'echauffement
temps de passage :
1'17" / 1'18" / 1'16" / 1'16" / 1'17" / 1'17" / 1'14" / 1'14" / 1'15" / 1'13"
content de cette séance qui me rassure vraiment comparer a mes temps d'y a 5 mois
total : 52 minutes
10.254 km
699 calories
sportivement
julio74