entrainement

Publié le par julien florent

bonjour a tous

 

dimanche 1h 10 de footing soit 13.2 km

 

lundi repos

 

mardi fractionné

total : 55 minutes

15 fois 30/30 pour reprendre un peu de rythme

content les jambes on bien tournées ca fait plaisir

demain long footing leger

 

julio74

 

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seb 08/07/2010 21:01


ca va ma loute! tu vas voir la forme va revenir très vite!
sinon 74 c'est pas bon cha la vendée ché pu cha !
a bientot.


dam-s.run 07/07/2010 14:04


C'est reparti, c'est une bonne nouvelle ça ! Retrouver le 13km/h en footing montre que la condition est déjà pas mal...;-)
Bonne continuation Julien !