entrainement vma

Publié le par julien florent

salut a tous
ce matin avec nico nous sommes parti faire notre séance un temps lourd mais une séance qui passe mieux
bilan :
10 x 400 m a faire en 1'17" recup 1minutes 30
temps de passage
1'14" / 1'18" / 1'15" / 1'14" / 1'16" / 1'17" / 1'16" / 1'17" / 1'16" / 1'11"
total :
10.900km 635 calories
une bonne séance franchement qui passe royalement
sportivement

julio74

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pierre 21/03/2010 18:23


salut en effet une super séance bravo je peux plus faire ce genre de truc donc chapeau bonne recup a bientot
pierre


Flash 21/03/2010 07:37


bjour bjour tu es sur de ta montre, je rigole , mais c bien ca devrait faire un bon resultat allez bon vent chpere


dam-s.run 20/03/2010 22:04


Toujours de belles séances ! En route vers le record ...;-) !


SEB L 20/03/2010 16:03


Encore de belle seance! tu devrai exploser tes records avec des temps comme cela!