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entrainement 24/08

salut a tous se matin prévu footing léger bilan 45 minutes fcm : 157 vitesse moy : 13.7 km/h max : 17.7 km/h distance : 10.500 km calories : 583 les jambes tournent bien même trop bien je dirais cette semaine fractionné deux séances de prévu des 200m...

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course de schilthorn

course de schilthorn

salut a tous me voila de retour après ma course de dingue je m'explique réveillé a 4h15du matin pour un petit déjeuner leger je me suis mis en route pour st julien en genevois pour rejoindre mon équipe arrivée la bas on se rends compte que ca va etre...

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entrainement

salut a tous aujourd'hui après 4 jours de dépression et de remise en question de mon entraînement et surtout après avoir bien reposer les jambes et après avoir commencer une cure de vigne rouge pour les jambes lourdes et la circulation du sang je reprenais...

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entrainement

entrainement

salut a tous samedi matin tour du lac environ 50 km en 2heures accompagné d'un de mes potes de l'armée on s'est fait une petite sortie sympa trankilou pour que je récupère du relais et que je fasse tourner un peu mes jambes aujourd'hui rien de chez rien...

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course combloux

salut a tous me voila de retour de ma compétition a combloux parti avec cyrille hanriot ( super sympa au passage ) et philippe chatelard d'annecy direction combloux pour rejoindre le reste du groupe de st ju une super bonne ambiance comme d'ab après avoir...

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repos

repos

salut a tous aujourd'hui séance de repos car demain grosse compétition en relais avec mon club asj 74 link presentation de la course : c'est une course en relais de 6 x 600 m chacun avec des escaliers tout ça en équipe de deux site de la course : link...

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entrainement

entrainement

salut a tous ce matin petite ascension tranquille du veyrier 820 m de deniveler en 1 h quelques frayeur mon pote foufou a fait une chute de 5 m pour se retrouver plus bas mais plus de peur que de mal sinon les jambes ont très bien tourné meme trop bien...

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