Le blog de julien florent

salut a tous ce matin comme entraînement prévu une séance en pyramide aie aie aie qu'est ce que s'était dure mais heureusement il y avait candice jeb et bruno qui m'encourager durant les tours de piste 200----->>34" 400----->>1'14" 600----->>1'54" 800----->>2'45"...

salut a tous petite info sur ma prochaine course donc je serais au départ des 5 km d'annemasse avec comme d'habitude des objectifs l'année derniere c'est un des freres adam link qui avait gagné en 14'51" loin tres loin de mon niveau - passer en moins...

salut a tous entrainement du jeudi dure dure je dois dire voila se qui etait prevu 2 fois 8 fois 300m recup 45" entre les 300 recup 2' entre les deux series la premiere serie 54"/55"/55"/55"/55"/56"/55"/57" la deuxieme serie 55"/56"/55"/55"/58"/57"/55"/55"...

salut a tous aujourd'hui comme séance prévu par pierre des CÔTES ARFFF non mais je rigole ça a bien passer après 15 minutes d'échauff on a montée 5 fois en foulées bondissantes 5 fois ( je sais plus comment ça s'appelle ) en tout cas j'explique tu fais...

salut a tous cette aprem grosse séance après avoir rejoint candice et pierre alias '" athletic 73" nous partons en direction du stade d'annecy ou nous rencontrons jeb en train de s'échauffer après 20 minutes d'échauffement je pars pour ma séance 10 x...

salut a tous cette aprem avec le soleil qui nous a rejoint je decide d'aller faire ma seance de fractionnée a la piste d'annecy la ou a eu lieu la coupe d'europe spar j'ai fais 15 minutes d'échauffement ensuite 6 x 1000 en 1er --- 3'31" 2 e --- 3'30"...

salut a tous mercredi j'aurais dut aller faire un petit footing accompagner de candice link mais on s'est loupé donc moi vu le temps qu'il faisait ben je suis rester dans le canapé lol "et oui je suis comme ça " aujourd'hui ben il pleut encore arffffffffffff...

salut a tous des petites nouvelles de ma petite vie trankilou je continue les entraînements mais avec beaucoup moins de motivation qu' auparavant car le départ approche demain je vais faire un long footing de 1 h30 je pense mais le temps n'est pas top...

salut a tous petit récit de ma course d'epagny comment dire je récupere mon pote comme prévu a 9 h au 27 ème BCA parti pour 10 minutes de route arrivé la bas on s'inscrit croise deux trois personnes et hop parti pour aller s'échauffer 30 minutes après...

salut a tous ce matin je devais passer mon cooper epreuve militaire de 12 minutes a fond je dois avouer tout s'est bien passer meme mieu que je le penser je fais 3500 m en 12' ca gere mais je manque de rythme encore vivement dimanche pour que je vois...