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reprise entrainements

reprise entrainements

salut tout le monde et oui c'est la reprise et j'en suis bien heureux lundi 1h10 footing allure moyenne étirements que dire de cette séance a part que j'ai aucune sensations pu de rythme et pu de coordinations entre les jambes et les bras sinon coter...

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reprise lundi

salut a tous bon ben voila plus que quelques jours a patienter et je pourrais reprendre comment je me sens ? ben au tacosssssss mais je dois reprendre doucement car j'ai quand meme l'impression d'etre completement a cours de rhytme voila a bientot ju...

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nouvelles

nouvelles

salut a tous un petit message pour vous dire que je suis en train de retrouver la forme tout doucement je me gave d'electrodes et j'utilise le powerbreathe pour ceux qui connaissent pas sa sert a developper les muscles respiratoires qui commandent le...

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blessé

blessé

voila je suis blessé j'ai une micro déchirure du jumeau interne du mollet donc super c'est quand je recommence a etre bien au top bien affuté que je me blesse je sais pas si je vais continuer la course a pied a chaque fois je me blesse enfin on verra...

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relais de combloux

relais de combloux

salut a tous et voila le relais de combloux viens de se terminer et nicolas et moi avons pris la 7 ème place sur 26 doublettes participantes je dois dire que après la rencontre avec tous le team de st ju on peut dire que j'étais dans l'ambiance place...

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entrainement

entrainement

bonjour a tous après l'entrainement de lundi avec la séance de côte qui s'est très bien passé je rattaqué mercredi par : 12 fois 30 / 30 récup 4 minutes 8 fois 30 / 30 105 % perso j'y suis allé trankilou car aujourd'hui ya le relais de combloux donc s'était...

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relais de combloux

relais de combloux

salut a tous après l'entrainement de vendredi qui était de faire : 30 ' echauff ppg 8 x 800 m 90 % recup 1min30 les trois premiers passent bien en 2min36 secondes mais ensuit écatombe je galère et les terminerais en 2min45secondes dure je sens qu'il me...

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nouvel entraineur seb bernardo

nouvel entraineur seb bernardo

salut tout le monde j'ai enfin rencontré mon nouvel entraîneur qui est fort bien sympathique et qui sait tout en rigolant faire une séance proprement je pense que en suivant sont plan et en étant entraîner par lui je vais bien m'améliorer je vous le présente...

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st julien athletisme

st julien athletisme

bon je vous diser que mes objectifs avais changer donc je vous explique le pourquoi du comment alors je viens de changer de club pour aller a st julien en genevois donc de bien meilleure ambition j'espère que ce changement va être considérable pour moi...

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