Top articles
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resultat cross du mont blanc et 10 km du mont blanc
voila la course est terminé je suis super content après un départ loupé car j'aurais du partir un peu plus vite je me cale dans le deuxième groupe le premier étant constitué de nico (vice champion de France de course de montagne par equipe ) c'est pas...
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repos
salut a tous aujourd'hui séance de repos car demain grosse compétition en relais avec mon club asj 74 link presentation de la course : c'est une course en relais de 6 x 600 m chacun avec des escaliers tout ça en équipe de deux site de la course : link...
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au boulot
salut tout le monde apres avoir fait 3 jours d'entrainements je vousannonce que j'ai les jambes lourdes j'arrive pas a recuperer de ma competitions de samedi pourtant les footing n'etaient pas violent dimanche 1 heure de velo au soleil de la haute savoie...
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st julien athletisme
bon je vous diser que mes objectifs avais changer donc je vous explique le pourquoi du comment alors je viens de changer de club pour aller a st julien en genevois donc de bien meilleure ambition j'espère que ce changement va être considérable pour moi...
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entrainement
salut a tous mercredi j'aurais dut aller faire un petit footing accompagner de candice link mais on s'est loupé donc moi vu le temps qu'il faisait ben je suis rester dans le canapé lol "et oui je suis comme ça " aujourd'hui ben il pleut encore arffffffffffff...
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la ronde des devins
coucou alors voila demain je vais faire une petite competition hors stade la ronde des devins Pour la course adultes : circuit de 3,6 km avec 123 m de dénivelé à parcourir: 3 fois soit 10,8 km pour les seniors H et V1H. Nature du parcours : route bitumée...
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resultat foulée albanaise
bonjour a tous et oui l'equipe du 27 eme BCA et toujours autant en forme l'exelente peche de didier brun ( 2 eme du 11 km en 39.10 min) qui m'epate encore une fois et qui doit s'epater aussi ;-) que dire de fabrice bot (3 eme du 11 km en 40.04 min) qui...
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marche course
salut un petit message pour dire que je me suis pas entrainer car je fais une marche course !!!!!!!! je vous vois deja vous tirez les cheveux mdr !!!! mais qu'est-ce que c'est que ca ????? ben en faite c'est simple du moins pas compliquer on est militaire...
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relais de combloux
salut a tous après l'entrainement de vendredi qui était de faire : 30 ' echauff ppg 8 x 800 m 90 % recup 1min30 les trois premiers passent bien en 2min36 secondes mais ensuit écatombe je galère et les terminerais en 2min45secondes dure je sens qu'il me...
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résultat la ronde presqu'ile du leman
et oui une course aussi dimanche mais alors qu'est ce que j'ai etais faire a cette course il pleut des cordes merde a peine le temps de prendre le dossards et je suis trempé échauffement dans la salle des vestiaires je sais c'est pas top comme échauffement...
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course l'epagnole 2008
salut a tous petit récit de ma course d'epagny comment dire je récupere mon pote comme prévu a 9 h au 27 ème BCA parti pour 10 minutes de route arrivé la bas on s'inscrit croise deux trois personnes et hop parti pour aller s'échauffer 30 minutes après...
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reprise entrainements
salut tout le monde et oui c'est la reprise et j'en suis bien heureux lundi 1h10 footing allure moyenne étirements que dire de cette séance a part que j'ai aucune sensations pu de rythme et pu de coordinations entre les jambes et les bras sinon coter...
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entrainement en cote
salut a tous aujourd'hui comme séance prévu par pierre des CÔTES ARFFF non mais je rigole ça a bien passer après 15 minutes d'échauff on a montée 5 fois en foulées bondissantes 5 fois ( je sais plus comment ça s'appelle ) en tout cas j'explique tu fais...
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entrainement
alors après ma course de samedi petit footing dimanche de 30 minutes a allure vraiment plus que tranquille mais qu'est ce que les jambes sont lourdes on dirait des bâtons de bois enfin quelques étirements et rentrer a la maison lundi repos mardi je me...
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meeting thonon
vendredi j'avais le meeting de THONON ATHLETIC CLUB avec pour but de battre mon records sur 3000 m et de battre mon entraîneur Thierry jarnet un peu de pression avant la course et j'entends le 3 ........2...............1. partez et la je me cale dans...
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les foulées annemassiennes
salut a tous petite info sur ma prochaine course donc je serais au départ des 5 km d'annemasse avec comme d'habitude des objectifs l'année derniere c'est un des freres adam link qui avait gagné en 14'51" loin tres loin de mon niveau - passer en moins...
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resultat ronde des devins
salut a tous ben voila c'est terminé je termine 5 eme au général sur ????? je sais pas encore combien mais alors quelle était dure cette course 3 fois cette montée super longue ( qui joue sur le moral direct ) et 3 fois la descente que je qualifirais...
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resultat la choisylienne 2008
avant le départ salut a tous que des bonnes nouvelles en cette fin de semaine que dire du début de la semaine ou je suis en train de passer mon permis poids lourd a coter de lyon je me dis "vais je pouvoir m'entraîner je demande a la semaine il me dise...
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entrainement annecy
salut a tous cette aprem grosse séance après avoir rejoint candice et pierre alias '" athletic 73" nous partons en direction du stade d'annecy ou nous rencontrons jeb en train de s'échauffer après 20 minutes d'échauffement je pars pour ma séance 10 x...
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course l'epagnole
salut a tous petite présentation de ma prochaine course l'epagnole normalement si tout va bien on devrait assister un mano à mano avec mon collègue qui m'a mis au défis de le battre ca va etre compliqué j'avoue mais je compte bien le battre c'est clair...
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entrainement
salut a tous et voila après 3 semaines sans remettre les pieds a l'armée je suis repartis ce matin j'avoue j'avais pas envie mais bon j'arrive et on me dit "flo" tu veux faire un footing allez c'est partit au total : 15 km en 1 h 28 2 x 3 fois 1 minute...
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entrainement thonon les bains
salut a tous entrainement du jeudi dure dure je dois dire voila se qui etait prevu 2 fois 8 fois 300m recup 45" entre les 300 recup 2' entre les deux series la premiere serie 54"/55"/55"/55"/55"/56"/55"/57" la deuxieme serie 55"/56"/55"/55"/58"/57"/55"/55"...
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depart afghanistan
salut a tous voila tout est dit dans le titre je pars samedi matin direction l' afghanistan je donnerais des nouvelles sur mon blog de temps en temps j'essayerais de mettre deux trois photos par si par la :-)) je reviendrais donc a peu près en juin 2009...
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resultat cross
cross régional terre sud est salut a tous voila je viens de rentrer de mon cross qui s'est déroulé en auvergne a clermont nous sommes arrivé jeudi midi et avant repérer le parcours ou j'ai eu l'occasion de croiser james theury , loic letelier , munioutou...
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entrainement
salut a tous ce matin petite ascension tranquille du veyrier 820 m de deniveler en 1 h quelques frayeur mon pote foufou a fait une chute de 5 m pour se retrouver plus bas mais plus de peur que de mal sinon les jambes ont très bien tourné meme trop bien...