Top articles
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me re voila
bonjour a tous après une longue absence du a une blessure a la suite de mon 10 km de chambery et une baisse de motivation par la suite j'avais un peu abandonné l'idée de courir ne voyant plus aucun intérêt a la course a pieds après plusieurs renfort de...
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La capeçone
voila la prochaine course arrive ce dimanche 20 avril avec un parcours de 8 km La Capeçone (trophée Jacky SCHOEFFLER) Organisé par l'association L'OUS COURATI DEU CHABLAIS, la 8 e édition de la CAPECONE se déroulera dimanche 20 avril 2008 à AMPHION-PUBLIER...
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reprise entrainement
dimanche 22/03 et voila la reprise apres une semaine et demie a rien faire la faute a un exercice militaire très long avec beaucoup de degat physique et moral j'en viens pas la dessus vous avez vu les infos et j'ai pas trop la motiv d'en parler aujourd'hui...
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visite osthéo
salut a tous sur le bon conseil de mon kiné je suis allez voir un ostéopathe mais le problème qui allez voir et la surgit candice qui me conseille benoit naves (très fort en course a pied et en vélo ) mais aussi très fort dans son métier dosthéo il ma...
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mes entrainements
alors un petit plan d' entrainements que je fais en ce moment malgrès mes examens de l' armée qui me pompe pas mal de temps objectif : 10 km et semi marathon semaine du 21 avril 2008 au 27 avril 2008 lundi repos mardi 25' echauffements 8'/ 8' /10' allure...
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récapitulatif des prochaines competitons
voila mon raid avec l' armé terminé je vais pouvoir soigner ma tendinite et me remettre serieusement a mes entrainements qui mon manquez sérieusement j' en profite pour vous donnez mes dates des prochaines compétitions ou il y a grandes chances que je...
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video france cross court laval 2008
petite video sympa de la course des championnats de france a laval FRANCE DE CROSS : La renaissance de Driss Maazouzi Et oui, le vieux renard est de retour avec son beau maillot rayé rouge et blanc des Coquelicots de St Etienne. A 38 ans, le médaillé...
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semaine dentrainement
samedi ja'ai pris la garde du camp donc pa d'entrainement j'yrais demain pour un bon footing dimanche matin aujourd'hui prevu un footing long le reveil n'etais pas top normale j'ai les epaules defonser avec la garde mais je me motive on aura fait une...
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bonjour a tous
et oui deja deux semaine et demi on passer j'ai profiter pour faire mon premier footing du mandat en deux mois lol c est pas mal enfin comme on dit vos mieux tard que jamais ii en tout cas les sensations sont plus que médiocre pas de souffle pas de jambes...
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seance dentrainement du 27/03 au 03/04
vendredi 27/03 cette après midi était prévu une séance de montagne j'ai fais ça sur tapis car j'étais tout seul et qu'il faut être 3 pour courir dehors super vive l'armée donc cette exercice s'appelle le KILIMANGARO temps : 50 minutes distance : 9.43...
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un piti bonjour d'afghanistan
bonjour a tout les runners chaque semaine je vous mettrais un compte rendu de ma semaine sportive je vais pas tarder a avoir mon polar rs 200 sd donc je ferais un peu mieu les details ici tout va bien il fait beau en ce moment a bientot mercredi footing...
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entrainement de la semaine
salut a tous petit récapitulatif de ma semaine d'entraînements félicitation a notre équipe femine de st ju qui se qualifie au la main et bravo a l'équipe masculine qui échoue pour les france mais ils se sont arrachez donc bravo a vous les gars lundi musculation...
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semaine du 04/04 au 11/04
samedi 04/04 enfin du soleil ca fait plaisir pour une fois car en ce moment on est pas gaté footing 57 minutes fc max : 180 fc moyenne : 161 vitesse : max : 16.3 km/h moyenne 12.5 km/h distance : 11.93 km calories : 794 dimanche 05/05 footing assez dure...
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resultat marche course
salut a tous pour cette marche je suis a la fois content surpris et decu je vous explique content : car je termine premier et je fais le meilleur temps du bataillon pour l'instant surpris : car on viens de creer le nouveau parcours mais alors qu'est ce...
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cross militaire
salut a tous demain je partirais en direction de clermont ferrand pour le 1 er tour des cross militaire et oui j'ai su ce matin que j'etais selectionné comme quoi l'entraînement paye j'essayerais de faire quelques photos de la bas on fera certainement...
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de retour et de nouveau absent
salut a tous bon je sais que je suis pas souvent la en ce moment mais vous venez toujours sur mon blog sa fait plaisir des explications sont simple je pars en AFGHANISTAN dans 1 mois et demi donc je vien de faire 1 semaine d'entrainement a la "guerre"...
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reprise
salut a tous hier petit tour de course a pied pour dire de tourner les jambes car j'ai un peu mal au jambes de vendredi j'ai couru 40 minutes fait un bon petit tour mais avec une impression de ne pas avance j'espère que dimanche ça ira mieux a moins que...
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preparation
salut tout le monde merci pour votre soutien pour l'afghanistan ca fait plaisir en tout cas je continu ma préparation pour mes prochaines compétitions lundi : footing léger mais un pote a ressenti une douleur aux adducteurs dons pas couru lontemps mardi...
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cooper
salut a tous ce matin je devais passer mon cooper epreuve militaire de 12 minutes a fond je dois avouer tout s'est bien passer meme mieu que je le penser je fais 3500 m en 12' ca gere mais je manque de rythme encore vivement dimanche pour que je vois...
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entrainement
salut a tous aujourd'hui après 4 jours de dépression et de remise en question de mon entraînement et surtout après avoir bien reposer les jambes et après avoir commencer une cure de vigne rouge pour les jambes lourdes et la circulation du sang je reprenais...
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entrainement
salut a tous ce matin entraînement matinal accompagné de candice link avec qui on a papoter et encore papoter comme des filles assez âgées mdr mais faut pas le dire j'en profite car je sais que athletic 73 link va lire cette article pour dire que nous...
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course combloux
salut a tous me voila de retour de ma compétition a combloux parti avec cyrille hanriot ( super sympa au passage ) et philippe chatelard d'annecy direction combloux pour rejoindre le reste du groupe de st ju une super bonne ambiance comme d'ab après avoir...
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5 km d'annemasse
salut a tous demain se dérouleront les 5 et 10 km d'annemasse je serais pour ma part présent sur le 5km Objectif : 1/ tenir a 17 km/h environ 17'30" 2/ battre mon collègue sylvain qui vient pour que l'on se tire la bourre 3/ servir de lièvre a candice...
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coucou
salut tout le monde vendredi temps frais mais ca fait du bien footing de 8 km en 36 minutes en variant les allures samedi footing 14km/h pendant 48 minutes accompagner de l'équipe de cross du 27 alex et fabrice l'allure etait un peu trop rapide j'ai un...
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reprise entrainement
mardi 05/05 reprise d'entrainement après environ 3 semainesd'arrets suite a une elongation du jumeau externe du mollet droit et aussi a cause d'une grande deception de ma derniere competition bilan : footing valloné de 40 minutes distance : 7.74 km moyenne...