entrainement
mercredi :
du mal a recuperer de la seance d'hier je suis aller a la piscine trankillement patoger ;-)
en tout cas juste un footing de 45 minutes accompagné des collegues et l'aprem de la musculation pour developper la cage thoracique
jeudi :
seance spécifique
20' echauffements
2 x (10 x 30" / 30 " )
5' retour au calme et une longue serie d'étirements
alors que dire a part que en plein cagnard ca fait pas top top mais bon l' entrainement c'est l'entrainement
voila a bientot
bientot dans le blog des photos et video de la coupe d'europe d'athletisme a annecy ;-)
site :
http://www.annecy2008-athle.com/acces.aspx
photo du stade de la coupe d'europe
julio 74