voila recapitulatif de mon entrainement de jeudi 2 x ( 100m / 200m / 300m / 400m / 500m / 500m / 400m / 300m / 200m / 100m ) 100m _ 22 s 200m_44 s 300m_1m07s 400m_1m28s 500m_1m50s mon pote john avec qui je m'entraine moi a l'entrainement pas mal quand...

voila je vous mets la video de mon pote guillaume adam qui vient de faire la finale de 1500 m en compagnie de medhi baala 1500m Finale Interclubs Elite 2008 - Lille julio74

voila reprise t'en annoncé de la piste et arriver mais je dois dire que je suis étonné de ma forme je suis de mieux en mieux voila ma séance 20'échauffements + éducatifs 2 x ( 4 x 600 / 400 / 200 ) mets temps 600m en 2'00" ce qui fait 18 km/h 400m en...

Bekele échoue dans sa tentative Samedi 24 mai 2008 - 19:08 L'Ethiopien Kenenisa Bekele, venu s'attaquer au record du monde du 5.000 m, se contente de la meilleure performance mondiale de l'année en s'imposant en 12 minutes 58 secondes 95/100, lors de...

Toutes nos félicitations à EL MADI EL YAZID et CELINE LAFAYE vainqueurs des classements scratch HOMMES et FEMMES Merçi à l'ensemble du peloton coureurs et randonneurs pour avoir contribué à la réussite de cette journée CARACTERISTIQUES Distance : 15 km...

salut a tous et oui s'était la reprise du footing près cette tendinite douloureuse pendant mon raid de l'armée me voila parti pour 30 minutes de reprise mais sentant que les jambes tournes bien et que je sens pas la tendinite je me dis pourquoi pas continuer...

bonjour a tous Aujourd'hui était ma première sortie en vélo de 45km avec 410 m de déniveler en 1h45 . Les jambes étaient plutôt bonnes sa déroulaient pas mal mise a part un vélo avec un guidon mal serré et une selle qui allez à droite et à gauche quand...

les résultats du week ici : link A la finale des Inter clubs de Nationale 2B à Villefranche, les Tacistes ont réalisé de bonnes performances. CASTA Patricia toujours présente a couru le 100m en 13''68 et remporté la hauteur avec un saut de 1m50. Sur 400m...

voila mon raid avec l' armé terminé je vais pouvoir soigner ma tendinite et me remettre serieusement a mes entrainements qui mon manquez sérieusement j' en profite pour vous donnez mes dates des prochaines compétitions ou il y a grandes chances que je...

voila je vous montre un petit montage vidéo de toutes mes compétitions de 2008 julio74