les temps sont dures

Publié le par julien florent

salut a tous

aujourd'hui séance de 10 x 30"/30"
distance : 6.7 km
temps : 21'25"
vitesse moyenne : 14.5 km/h
max : 22.8 km/h
recup : 20 minutes sur le vélo

séance bien en jambe mais toujours cette douleur a ce p----n de mollet je vois un podologue bientôt car j'en ai plus que mare

julio74

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Hays 03/07/2009 17:21

Salut à toi !!

je suis tombé sur ta page alors je me permet de t'écrire pour t'encourager à poursuivre tes performances, tu réalises de bon chrono tu as encore de la marge c'est sur !!! le plus important c'est de se faire plaisir !!!
Bonne continuation à plus tard

Anthony

http://haysanthony.blogspot.com/

julien florent 05/07/2009 20:27


mrci a toi je passerais fair eun tour sur ton blog merci de tes encouragements


seb 03/07/2009 12:05

soigne toi bien avant de te faire mal l'ami! biz

julien florent 03/07/2009 14:00


ben c'est bizarre une fois ca fait mal et une fois ca fer rien :-)


flash 02/07/2009 13:22

c 'est certain qu'il faut pas forcer attend la decision du toubib

julien florent 03/07/2009 14:00


c clair vivement


dam-s.run 01/07/2009 17:36

Une bonne petite séance, c'est ce qu'il faut en ces "temps durs" !
La course approche si je ne me trompe...

julien florent 03/07/2009 14:03


cest vrai que les temps sont dure et la course approche a grand pas mais je me mets plus de pression


ronis 30/06/2009 22:29

fait attention force pas trop si tu as mal . sinon content de ta séance?

julien florent 03/07/2009 14:03


ui content de ma seance malgres le manque totale de rythme