entrainement 29/06

Publié le par julien florent

bonjour a tous
 
4 jours que j'avais pas couru suite a mes temps que j'avais fait sur piste et la motivation est revenu après la reprise du boulot avec mon collègue foufou donc en pleine aprem a 35 degrés ben on a fait : 
56 minutes 
distance : 13.8 km 
fcm : je sais pas j'avais pas mis il me fait mal
vitesse : 14.8 km/h

bon ça va de bonne sensation malgré de jambe très lourdes demain des 30/30 ou repos vais voir
bon j'avoue pendant le footing on a piqué une tête dans le lac d'annecy mdr et oui mais faut pas le dire lol 

julio74

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Bruno 30/06/2009 13:02

ta moyenne. . . elle tient compte de la virée dans l'eau du lac d'Annecy????

julien florent 30/06/2009 18:43


salut bruno non elle tiens pas compte vu que javais mis sur pause lol ;-)


candice74 30/06/2009 11:22

hello! veinard une tête dans le lac!!! ;-)

julien florent 30/06/2009 18:44


et oui autnt en profiter quand il fait chaud


seb 29/06/2009 21:55

CA RIGOLE plus gros ! tres belle allure! a +

julien florent 30/06/2009 18:44


merci seb


dam-s.run 29/06/2009 20:21

Ah ça chauffe et toute la semaine en plus!!!