entrainement

Publié le par julien florent

salut a tous
aujourd'hui petite seance de mise en jambe pour la semaine qui va etre chargé avec le cross regional qui sera dimanche
bilan :
52 minutes

distance :
 9.33 km

vitesse moyenne :
 10.6 km/h

calories :
 603

dur seance pour moi et nico en grande parti a cause de nos femmes et ui une blanquette et moi du bon poulet ca a du mal apres a allez courir
sportivement
julio74

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ronis 04/01/2010 11:26


bonné année à toi et à ta famille !!! deja les régionaux pour vous??


julien florent 04/01/2010 17:35


merci
nn me suis trompé les departementaux en faite ce week end


dam-s.run 03/01/2010 23:07


Meilleurs voeux pour la nouvelle année, un bon chpt régionnal dimanche et plein de bonnes choses pour toi et tes proches !


seb 03/01/2010 21:15


un ptit footing de retraité l'ami non? c'est déjà les regionaux pour vous???


julien florent 03/01/2010 22:12


bon j'avoue mais bon j'avais vraiment du mal l'ami
oui c'est deja dimanche les regionnaux


flash 03/01/2010 20:52


ca depend si c du poulet elevé en batterie ou un poulet de grain, mais bon je vois qu'un effort a ete fait, celui de reprendre l'entrainement avec ton ami pinpon allez bon vent et demain boulot
hiii chpere


julien florent 03/01/2010 22:11


mdr ben je ne sais pas lekel c'etait mais il etait bon