entrainement 28/07
salut a tous
aujourd'hui bonne petite séance
matin
vue de la piscine
piscine
temps : 1h
dure dure quand on nage pas beaucoup
aprem
piste
echauff : 20 minutes
fcm : 152
max : 189
vitesse moyenne : 11.7 km/h max : 21.9 km/h
distance : 5.77 km
calorie : 379
8 x 200 m
temps de passage :
33.6 / 34.3 / 34.2 / 34.2 / 34.6 / 34.6 / 34.9 / 33.7
content de cette séance qui me montre par mes temps que je reviens a mon niveau mais quand même dure de faire de la piste a 32 degrés au soleil minimum
bonne soirée
julio74