Le blog de julien florent

bonjour a tous je vous informe de la fermeture de mon blog et donc de l'ouverture de mon nouveau blog l'adresse : http://julienflorent74.over-blog.com/ a tres bientot julio

coucou a tous aujoud'hui une seance de foncier a basse vitesse ^^ total : 1h11 15 km 12.5km/h 973 calories de bonne jambes malgres un mal de ventre sur les 7 premier kilometre dur dur apres ca aller mieu demain une bonne recup car je le merite ^^ jul...

coucou a tous aujourd'hui une bonne séance de prévu objectifs : 10 km a une allure compris entre 12.5 et 13 km/h et terminer mets 1.5 dernier km a allure course bilan : 10 km tout pile en 43minutes 50 les 8.5 km a 13.3 km/h le dernier 1.5 km a 16.2 km/h...

coucou alors je continu toujours l'entrainement hier 45 minutes sous un soleil de plomb a peu près 9 km bonne sensation meme si je manque de rythme mais ca va revenir gentillement aujourd'hui pas de course mais abdo pompe dips de quoi s'entretenir demain...

bonjour a tous dimanche 1h 10 de footing soit 13.2 km lundi repos mardi fractionné total : 55 minutes 15 fois 30/30 pour reprendre un peu de rythme content les jambes on bien tournées ca fait plaisir demain long footing leger julio74

bonjour a tous après une longue absence du a une blessure a la suite de mon 10 km de chambery et une baisse de motivation par la suite j'avais un peu abandonné l'idée de courir ne voyant plus aucun intérêt a la course a pieds après plusieurs renfort de...

coucou a tous aujourd'hui j'étais parti au 10 km de chambery mon récit déménagement hier , changement d'heure , ben ça donne pas terrible le matin mais bon après un bon petit dej je pars rejoindre mes potes le boulonais et bijou c'est parti en voiture...

coucou aujourd'hui petite seance prevu car je fais du jus pour la fin de semaine donc 25 minutes echauffements 10 x 30/30 15 minutes a 14km/h une bonne douche et hop la fin du travail ^^ julio74

coucou hier un petite séance de prévu que j'ai pas pu faire donc je suis parti avec un collègue courir et oui c'est les joie de l'armée bilan : 58 minutes 11.4 km 12.2 km/h de très bonne sensation avec 10 minutes sur la fin de parcours a 15.8 km/h pour...

salut a tous ce matin avec nico nous sommes parti faire notre séance un temps lourd mais une séance qui passe mieux bilan : 10 x 400 m a faire en 1'17" recup 1minutes 30 temps de passage 1'14" / 1'18" / 1'15" / 1'14" / 1'16" / 1'17" / 1'16" / 1'17" /...